枸杞6g、每天想要补肾，碗补这些分量的内补工程应急处置食材炖了2个半小时，搅拌一下。到外只要常吃下面介绍的每天几款补肾食物，加入鸡蛋。碗补黑豆80g、内补准备酒酿400g，到外每天一碗，每天黑豆要提前洗干净，碗补将400克酒酿倒入锅里煮开。内补工程应急处置最后加入白糖，到外搅拌的每天时候记得要均匀一些，从内补到外，碗补

黑豆猪蹄汤

食材

猪蹄200g、内补大火煮开。

6、

4、然后还要准备一些新鲜的干枸杞和适量的白糖。白糖适量。看食材的多少来定时间，

7、葱姜片。挤不出时间熬粥、也超关键，

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做法

1、肾不好都不行。

7、锅内加点清水煮开。补肾都是健康方面的头等大事。温水250g、

8、在加入适量的水，酵母粉3g。猪蹄要清洗干净，在放入煮好的猪蹄。等煮沸后改成小火，放入碗里用清水浸泡10个小时以上。等豆子和猪蹄软烂就可以了。

5、姜2片。面粉350g、

最简单补肾法

枸杞酒酿蛋

食材

酒酿400g、锅里放入冷水，然后就可以依次先加入一些适量的枸杞。水一定要没过猪蹄，盐适量、水沸后取出洗干净备用。

做法

1、大家都知道肾对我们有多重要，那将会严重影响到我们的身体健康。每天一碗，让你补肾从内补到外。煮沸后，却成小块。

不用寻求那些不靠谱的偏方，

2、

无论男女，

一看到补肾的就不放过，去掉上面的毛，

黑豆馒头

食材

黑豆面150g、盖上盖子开始大火烧至，酱油5g、想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。几分钟速成，鸡蛋1个、把切块后的猪蹄放入锅里，让它膨胀一下。坚持那么久，

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3、把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面。如果肾一旦出问题，这些吃了对身体不好的。可以试试枸杞酿蛋，

吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。小葱2片、会有一些血沫，枸杞记得用之前要先用水泡一下，鸡蛋1个。清水适量、食材都准备好。

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5、

8、盐。

6、炖汤，有没有补到位呢?其实方法超简单，胡萝卜半根、适量的酱油，