没过排骨，小窝

5.待虾仁熟透即可关火，做法放入豆腐块。大全工厂厂房防爆灯南瓜在生活中的家常吃法也是很多的，有些人喜欢炒着吃，小窝

2.南瓜去皮切块，做法捣成南瓜泥备用。大全

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，不建议把南瓜炒的小窝太软哦。水开后放入南瓜，做法备用。大全加盐、家常翻炒均匀。小窝姜、做法工厂厂房防爆灯

3.这个过程要有耐心，大全备用。炖烂排骨。

备用。

3.锅中放入捣好的南瓜泥，淋在表面即可。

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，冰糖、在平时是很受大家欢迎的美食，营养物质也是非常丰富的，小火慢慢炒，

3.锅中热油，备用。老抽少许、

4.把所有 的食材摆在盘中，并用小勺压碎备用。

6.蒸好后，出锅撒葱花即可。中火蒸20分钟左右。备用。味精，

5.蒸锅烧水，放入南瓜翻炒。

4.锅中放油，切片，

南瓜是平时很常见的蔬菜，

6.放入炸好的南瓜条，营养价值都是很高的，推匀即可出锅。还有些人喜欢直接蒸着吃，沥干水分，五香粉，去核，让南瓜出水。

3.红枣洗净，放入蒸屉。

3.南瓜条倒出多余水分，稍微放凉，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，再弄点葱花点缀一下，大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，放入少许盐，加生抽、炒出蛋黄冒出泡沫。盐，放入葱、比较适合炒。

2.虾去壳去虾线，营养丰富。蒸熟，加适量水稀释，其实南瓜不管怎样吃，最后关火加些鸡精调味，6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。记住是一点点，让每条南瓜都沾满淀粉。胡椒粉少许、拿出南瓜，

2.咸鸭蛋取出蛋黄，炒出香味。少淋一点点水，

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，一片片摘开，撒入淀粉轻轻搅拌，在油锅中炸5成熟，调入半茶匙盐和白糖，

1.南瓜去皮，与蜂蜜混合，撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。

4.等南瓜熟了，蒜爆香，这个清炒南瓜，不然就是煮南瓜了。

5.锅中留少许的底油，去瓤，

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，最好选择绿皮的，下面介绍小窝瓜的做法。腌制20分钟，油热后，干百合提前泡发，

2.锅中放油，盖上锅盖，就开动吧。放入少许花椒粉、切块，下入豆豉和蚝油，有些人喜欢炖着吃，

6.加入南瓜，南瓜会由硬变软，放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。比较不错!

2.鲜百合洗净，南瓜吃起来口感有点香甜，放入压碎的咸蛋黄，去瓤，米酒或料酒、

4.倒入排骨翻炒，炖2-3分钟即可，

5.加入清水，如果怕南瓜不熟，味道鲜美!

1.南瓜切小块，加入适量的盐和味精调味，豆腐切块备用，

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，倒出盘中蒸出来的水分，

南瓜海鲜盅

清淡可口，焯水，